Celui là je le prends quand je compte faire un bon gros effort dans la matinée (une séance de sport ou longue matinée de boulot avant le déjeuner).

Simple : on coupe les fruits dont on a envie (et de saison c’est mieux ^^) puis on ajoute notre mix flocons d’avoine + lait d’amande sans sucre (la quantité dépend de la texture voulu). Puis on finit avec un filet de miel et des graines !